ビアードパパカロリー低い商品ランキング【2026年最新】

ビアードパパでカロリー低い商品をお探しの皆さんに、2026年3月時点の最新情報をお届けします。サクサクの生地と濃厚クリームで人気のビアードパパですが、実は113kcalという驚きの低カロリー商品から豊富に選ぶことができるのです。

この記事では、カロリーを意識される方のために、全商品を詳細にカロリー順でランキング化し、賢い商品選びのコツまで徹底解説します。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、あなたにぴったりの商品が必ず見つかります。

ビアードパパでカロリー最低の商品トップ5【2026年最新】
全商品カロリー低い順ランキング一覧表
100〜200kcal台で選べる低カロリー商品詳細
2026年3月の最新・期間限定商品情報
カロリー比較で分かるビアードパパの魅力
カロリーを抑えるビアードパパ活用術
よくある質問｜ビアードパパのカロリー情報
まとめ｜ビアードパパで賢くカロリー管理

ビアードパパでカロリー最低の商品トップ5【2026年最新】

カロリーを最優先で考える方のために、ビアードパパで最もカロリーが低い商品から順にご紹介します。これらの商品は、美味しさを保ちながらカロリーを抑えたい方の強い味方となります。

🥇 1位：ご褒美のシューアイス「ときめきのいちご」（113kcal）

ビアードパパで最もカロリーが低い商品として複数のデータソースで確認されているのが、夏季限定の「ご褒美のシューアイス（ときめきのいちご）」です。いちごジェラートがシュー生地に詰められており、シャーベットのようなさっぱりとした味わいが特徴です。

基本情報

カロリー：113kcal
糖質（推定）：16.8g
販売時期：夏季限定
特徴：いちごのつぶつぶ食感も楽しめる

ヨーグルトや乾燥いちごも入っており、華やかないちごの風味を楽しめます。夏季限定ですが、毎年人気の商品として再登場している定番の期間限定商品です。

🥈 2位：チーズケーキ（123kcal）

一部の限定店舗でのみ取り扱われている特別商品です。チーズケーキながら123kcalという低カロリーを実現しており、濃厚なチーズの風味を低カロリーで楽しめます。

基本情報

カロリー：123kcal
脂質：9.8g
販売店舗：限定店舗・一部スーパーのみ
特徴：希少性の高い商品

濃厚なチーズの風味がありながら、カロリーと満足度の良いバランスを実現しています。見つけることができればラッキーな商品として、チーズケーキ好きの方に特におすすめです。

🥉 3位：シューポップ（1個53kcal）

個数での調整が可能な小さなシュークリームです。1個53kcalなので、2個食べても106kcal、3個食べても159kcalと低カロリーを維持できます。食べる量を細かくコントロールしたい方に最適です。

基本情報

カロリー：53kcal（1個あたり）
糖質（推定）：約4.7g（1個あたり）
特徴：小さなサイズで量を調整しやすい
販売状況：通年販売（6個入り・15個入りなど）

少しずつ食べたい方や、お子様のおやつ、複数の味を楽しみたい方に特におすすめです。購入個数を自由に調整できるため、その日の気分やカロリー目標に合わせて選べます。

4位：パイコルネ（227kcal）

シュークリームではありませんが、パイ生地にたっぷりのカスタードクリームが詰まったビアードパパ名物の一品。定番ラインナップのなかでは最もカロリーが低い水準にあります。

基本情報

カロリー：227kcal
糖質（推定）：21g
特徴：コルネ形のサクサク食感
販売状況：通年販売

パイ生地のサクサク感とカスタードの甘さが絶妙なバランスで、食べ応えも十分です。定番シュークリームよりも低カロリーで楽しめる選択肢として人気があります。

5位：パリブレスト（生カスタード）（234〜257kcal）

フランス伝統のリング型シュー菓子で、華やかな見た目が特徴です。ビアードパパのパリブレストはパイシュークリームよりも低カロリーな選択肢となっています。

基本情報

カロリー：234〜257kcal（時期・仕様により異なる）
特徴：リング型のフランス風シュー菓子
販売状況：通年販売

※カロリーは公式発表の時期や販売形態により変動する場合があります。最新情報は公式サイトや店頭でご確認ください。

全商品カロリー低い順ランキング一覧表

ビアードパパの商品を、カロリーが低い順に分類してご紹介します。この一覧表を参考に、あなたの目標カロリーに合った商品を選んでください。

定番メニュー（カロリー低い順）

順位	商品名	カロリー	糖質（推定）	販売状況
1位	シューポップ（1個）	53kcal	約4.7g	通年販売
2位	チーズケーキ	123kcal	—	限定店舗
3位	パイコルネ	227kcal	21g	通年販売
4位	パリブレスト（生カスタード）	234〜257kcal	—	通年販売
5位	パイシュークリーム（生カスタード）	264〜271kcal	24g	通年販売
6位	クッキーシュー（生カスタード）	289kcal	25.1g	通年販売
7位	エクレアシュー	305kcal	26.7g	通年販売
8位	シューポップ（6個）	319kcal	28.2g	通年販売

※糖質はビアードパパ非公表のため炭水化物量からの推定値です。 ※パイシュークリームのカロリーは公開情報によって264〜271kcalの幅があります。最新の正確な数値は公式サイトでご確認ください。

期間限定メニュー（カロリー低い順）

順位	商品名	カロリー	販売時期
1位	ご褒美のシューアイス（ときめきのいちご）	113kcal	夏季限定
2位	ご褒美のシューアイス（ほほえみのバニラ）	209kcal	夏季限定
3位	ご褒美のシューアイス（和みの抹茶）	216kcal	夏季限定
4位	ご褒美のシューアイス（魅惑のショコラ）	221〜228kcal	夏季限定

夏季限定のシューアイスシリーズは全体的に低カロリーで揃っており、暑い季節に特におすすめのラインナップです。

100〜200kcal台で選べる低カロリー商品詳細

カロリーを特に意識される方のために、200kcal以下の商品について詳しく解説します。この範囲の商品は、ダイエット中でも比較的安心して楽しめる選択肢となります。

超低カロリー帯（〜150kcal）の魅力

シューポップ（1個：53kcal）

ビアードパパのシューポップは、通常のシュークリームをひと口サイズに仕上げた商品です。1個53kcalという低カロリーが魅力で、食べる個数を自分でコントロールできる点が特に人気です。

食べ方のアレンジ：2〜3個で106〜159kcalに調整可能
おすすめタイミング：小腹が空いたとき、間食のカロリー管理に
満足度：複数個食べることで食べ応えも十分

チーズケーキ（123kcal）

限定店舗での取り扱いですが、チーズケーキとしては非常に低カロリーを実現した商品です。

味わい：濃厚なチーズの風味
希少性：限定店舗・一部スーパーのみの特別感
バランス：カロリーと満足度の良いバランス

ご褒美のシューアイス「ときめきのいちご」（113kcal）

夏季限定の人気商品で、いちごの爽やかな風味が魅力です。ジェラート系のさっぱりとした味わいで、暑い日のデザートに最適です。

食感：シャーベットのような爽やかさ
特徴：いちごのつぶつぶ食感が楽しめる
季節感：夏の限定感が特別感を演出

低カロリー帯（150〜250kcal）の選択肢

この範囲では、より豊富な商品選択が可能になります。コルネ系やアイス系など、多様な味わいを楽しめるラインナップが揃っています。

パイコルネ（227kcal）

定番シュークリームよりも低カロリーで、食べ応えも十分な人気商品です。パイ生地のサクサク感とカスタードのバランスが良く、ダイエット中のビアードパパ利用では最もおすすめの定番商品と言えます。

各種シューアイス（209〜228kcal）

夏季限定のシューアイスシリーズは、どれも200kcal台前半で、アイスクリーム系デザートとしては低カロリーです。「ほほえみのバニラ」「和みの抹茶」「魅惑のショコラ」など、豊富なフレーバーから選択できます。

2026年3月の最新・期間限定商品情報

2026年3月現在、ビアードパパでは以下の期間限定商品が販売されています。カロリーを意識しながら季節感を楽しみたい方はぜひチェックしてみてください。

2026年3月発売の新商品

苺ホワイトチョコシュー（320円）　※3月限定

販売期間：2026年3月1日〜2026年3月31日（予定）
特徴：いちごの甘酸っぱさとミルキーなホワイトチョコが溶け合う味わい。桜色フレークをまとったパイシュー生地が春らしさを演出
※カロリーは公式サイトまたは店頭でご確認ください

クッキーアンドクリームシュー　※3〜4月限定

販売期間：2026年3月〜4月（予定）
特徴：バニラが香るやさしい甘さのクッキーアンドクリームと、ほろ苦いショコラクッキー生地を組み合わせたザクザク食感
※カロリーは公式サイトまたは店頭でご確認ください

ザクザクスティックシュー（270円）　※2026年3月17日まで

カシューナッツやアーモンドを使った長細いシュー生地が特徴のワンハンドスイーツ
※カロリーは公式サイトまたは店頭でご確認ください

季節商品のカロリー傾向

春季商品（3〜5月） 桜やいちご、ホワイトチョコ系の商品が登場する傾向があります。いちご系の商品はさっぱり系が多く、比較的低カロリーになりやすい特徴があります。

夏季商品（6〜8月） シューアイスシリーズが登場し、113〜228kcalと年間でも最も低カロリーな商品が並ぶ季節です。ダイエット中の方は夏季を狙うのがベストです。

秋季商品（9〜11月） かぼちゃや栗、月見系の商品が中心となり、季節の特性上やや高カロリーになる傾向があります。

冬季商品（12〜2月） チョコレート系や生チョコ系の濃厚な商品が多く、250〜350kcal程度の商品が中心となります。

カロリー比較で分かるビアードパパの魅力

他のスイーツブランドや一般的なデザートとの比較を通じて、ビアードパパの商品がいかにカロリーを抑えられるかを解説します。

他社シュークリームとの比較

ブランド・商品	カロリー	価格帯	特徴
ビアードパパ（パイシュークリーム）	264〜271kcal	220〜240円程度	作りたて、高品質
一般的なコンビニ商品	200〜300kcal	150〜200円程度	手軽、添加物多め
洋菓子店平均	300〜400kcal	300円以上	高級感

一般的なケーキ類との比較

ショートケーキとの比較

ショートケーキ：約343〜366kcal
ビアードパパ（パイコルネ）：227kcal
差分：約100〜140kcal削減

チーズケーキとの比較

一般的なチーズケーキ：約315kcal
ビアードパパ（チーズケーキ）：123kcal
差分：約192kcal削減

アイスクリーム系との比較

一般的なアイスクリーム：250〜300kcal
ビアードパパ（シューアイス「いちご」）：113kcal
差分：最大187kcal削減

ビアードパパが比較的カロリーを抑えられる理由

「作りたて・できたて」にこだわったビアードパパの商品は、保存のための添加物や安定剤が少なく、素材由来のカロリーのみで成立しています。またシュー生地は比較的薄く作られており、生地由来のカロリーが抑えられているのも特徴の一つです。ただし、一般的なシュークリーム（約146kcal）と比べると生地やクリームのボリュームが大きいため、商品によっては高カロリーになる点も理解しておくとよいでしょう。

カロリーを抑えるビアードパパ活用術

カロリーを意識しながらビアードパパを楽しむための実践的なテクニックをご紹介します。

時間帯別おすすめ商品

朝食時（7:00〜9:00）

シューポップ2〜3個（106〜159kcal）
理由：1日の活動でカロリー消費しやすい時間帯

昼食後のデザート（12:00〜14:00）

パイコルネ（227kcal）
シューアイス各種（113〜228kcal）
理由：午後の活動でエネルギー消費が見込める

おやつタイム（15:00〜16:00）

チーズケーキ（123kcal）
シューポップ1〜2個（53〜106kcal）
理由：適度な満足感で夕食への影響を最小限に

シェア方法でカロリー分散テクニック

2人でシェアする場合 パイシュークリーム（264〜271kcal）→ 1人あたり約135kcal。より多くの種類を楽しめて、カロリーも抑えられます。

家族でシェアする場合 シューポップ6個入り（319kcal）→ 4人家族なら1人あたり約80kcal。複数の味を楽しみながら低カロリーを実現できます。

組み合わせ食べ方のコツ

ビアードパパを食べる際は、無糖紅茶・ブラックコーヒー・お茶などのゼロカロリー飲み物と合わせることで、総カロリーを抑えながら満足感をアップできます。また、ビアードパパを食べる日は他の食事で野菜を多めにとり、1日全体のバランスを調整することが大切です。

よくある質問｜ビアードパパのカロリー情報

Q1：ビアードパパで最もカロリーが低い商品は何ですか？

A：夏季限定の「ご褒美のシューアイス（ときめきのいちご）」が113kcalで最低水準です。通年販売商品では、シューポップ1個（53kcal）が最も低く、単品として購入するなら「チーズケーキ（123kcal）」か「パイコルネ（227kcal）」がおすすめです。

Q2：期間限定商品でカロリーが最も低いのはどれですか？

A：夏季限定の「ご褒美のシューアイス（ときめきのいちご）」が113kcalで最も低カロリーです。いちごジェラートのさっぱりとした味わいが特徴です。

Q3：ダイエット中でも食べられる商品はありますか？

A：200kcal以下の商品が複数あります。シューポップ（1個53kcal）、チーズケーキ（123kcal）、ときめきのいちごシューアイス（113kcal）などがダイエット中にも適しています。また定番メニューではパイコルネ（227kcal）がおすすめです。

Q4：シューポップは何個まで食べても大丈夫ですか？

A：シューポップは1個53kcalです。3個食べても159kcalと比較的低カロリーを維持できますが、個人の1日の摂取カロリー目標に応じて調整してください。

Q5：カロリー情報はどこで最新のものを確認できますか？

A：ビアードパパの公式サイト（beardpapa.jp）や店頭で最新のカロリー情報を確認できます。商品の仕様変更により数値が変動する場合があるため、最新情報の確認をおすすめします。なお、ビアードパパは糖質量を公式には公表していないため、糖質は炭水化物量からの推定値となります。

Q6：他のスイーツと比べてビアードパパは本当に低カロリーですか？

A：商品によります。一般的なショートケーキ（約343〜366kcal）やチーズケーキ（約315kcal）と比較して、パイコルネ（227kcal）などは低めです。ただし定番のパイシュークリーム（264〜271kcal）は、コンビニの小型シュークリームよりも高カロリーになります。商品を選べば賢くカロリーを抑えられるのがビアードパパの特徴です。

Q7：季節によってカロリーが低い商品の種類は変わりますか？

A：はい。特に夏季限定のシューアイスシリーズは全体的に低カロリーで、年間を通じて最もカロリーを抑えやすい季節です。冬季商品はチョコレート系が多く、やや高カロリーになる傾向があります。

Q8：2026年3月に販売中の新商品のカロリーはどのくらいですか？

A：2026年3月発売の「苺ホワイトチョコシュー」「クッキーアンドクリームシュー」「ザクザクスティックシュー」については、公式サイトおよび店頭でカロリー情報をご確認ください。本記事執筆時点では公式カロリー数値を確認できておりません。